Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2015
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76,6 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Líp: 75,88g | Prot: 111,44g | Carbs : 185,69g.
Pequeno Almoço: Дыня, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный. Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Изюм, Останкино Сметана 10%, Милава Творог 9%. Snacks/Outros: Виноград, Семушка Фисташки Жареные Соленые. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siyanie
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