Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2015
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48,2 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 48,04g | Prot: 72,50g | Carbs : 174,81g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Great Value Light Nonfat Yogurt, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Dairy Fresh String Cheese. Almoço: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Laughing Cow Mini Babybel Light Creamy Swiss Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter, Great Value Peach Light Greek Nonfat Yogurt. Jantar: Papa John's 14" Original Crust Pizza - Pepperoni. Snacks/Outros: Wise Foods Dipsy Doodles Wavy Corn Chips, Pepsi Pepsi (Can). mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 1 minuto, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 40 minutos, Abdominais - 3 minutos, Cardio - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Pilates - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 13 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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