Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2015
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1123 kcal
|
Líp: 50,78g | Prot: 44,31g | Carbs : 133,09g.
Pequeno Almoço: Sütaş Light Süt, Kırmızı Domates, Turşu. Almoço: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Jantar: KFC Hot Wings (6). Snacks/Outros: Nescafe 2'Si 1 Arada, Su, Dondurma, Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Lezzetli Elma, Salatalık (Kabuklu). mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de YaseSari
|