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Frio de rachar....como até estourar!
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Líp: 49,09g | Prot: 68,76g | Carbs : 106,70g.
Pequeno Almoço: Café, Chá Verde. Almoço: Ceres Macarrão de Grão de Bico com Espinafre. Jantar: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Arroz Integral. Snacks/Outros: Milani Pão de Cenoura com Aveia e Mel. mais...
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1356 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcecyr
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