Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2015
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1874 kcal
|
Líp: 86,79g | Prot: 74,22g | Carbs : 209,14g.
Pequeno Almoço: Экомилк Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Чай с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Картошка Тушеная, Campina Нежный Латтн Макиато. Almoço: Апельсин, Грецкие Орехи, Сливы, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб, Курага, Огурец (с Кожурой). Jantar: Курага, Грецкие Орехи, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Ржаной Хлеб, Сыр Фета, Белая Дача Рукола, Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Outros: Яблоко, Яблоко. mais...
|
|
2645 kcal
|
Exercício:
Sexo - 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|