Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2015
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68,6 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 79,61g | Prot: 78,45g | Carbs : 203,67g.
Pequeno Almoço: Мёд, Сгущенное Молоко, Яблочные Оладьи. Almoço: Дыня, Красные Помидоры, Форель Слабосоленая, Плов со Свининой, Сырный Суп, Хлеб Бородинский. Jantar: Огурец (с Кожурой), Перекресток Шаурма с Курицей. Snacks/Outros: Сухой Жареный Соленый Арахис. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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