Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2015
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98,9 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2826 kcal
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Líp: 102,54g | Prot: 116,89g | Carbs : 395,52g.
Pequeno Almoço: Diamond of California Chopped Walnuts, John McCann's Steel Cut Irish Oat Meal, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Natural Grocers Organic Chia Seeds. Almoço: Cucumber (with Peel), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Avocados, Whole Grain Natural Bread Co. Hearty 9-Grain Bread, Borden pepperjack cheese slice, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Lender's Plain Bagels (Small), Watermelon. Jantar: Butter, Stop & Shop Corn on the Cob, Great Grains Bakery San Francisco Sourdough Bread, Barilla Veggie Rotini, Grated Romano Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Bananas, daily burn Fuel-6, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Razz. mais...
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3655 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 34 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 34 minutos, Nadar (Rápido) - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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