|
schuif de weegschaal naar een gunstige plek op de tegelvloer, en plaats mijn voeten vlak naast elkaar, en zie.... 64,5 hahaha 😀
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
268 kcal
|
Líp: 2,40g | Prot: 6,40g | Carbs : 33,90g.
Pequeno Almoço: Havermotwaterpeerzaden, Milbona Koffiemelk. mais...
|
|
1814 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|