Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2015
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2588 kcal
|
Líp: 86,34g | Prot: 88,98g | Carbs : 291,82g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Campbell's Pork & Beans, Beets, Tomatoes, Cheddar Cheese, Lemonade, Texas Roadhouse Pulled Pork Sandwich, Lee's Famous Recipe Cole Slaw, Mashed Potato. Jantar: Corn On The Cob with Butter, Regular Beer, Chicken or Turkey Salad. Snacks/Outros: Kraft Cool Whip, Blueberry Pie, Ice Cream Cone. mais...
|
|
2530 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 55 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|