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Well that makes up for the crappy 2 wks i've had! :-D
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65,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 49,39g | Prot: 53,89g | Carbs : 200,05g.
Pequeno Almoço: Tea (Semi-Skimmed Milk), Apples, Nutrigrain Bar, Instant Coffee with Milk. Almoço: Choc Chip Cereal Bar, Prawn Laksa Pot. Jantar: I Cant Believe Its Not Butter Light, Cheddar Cheese, Baked Beans, Breaded Chicken Breast Fillets, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Outros: Pro Flapjack Bar, Pink Panther Wafers, Ginger Nuts, Bananas. mais...
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2888 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reena11
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