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F: 14,2%
W: 67,8%
M: 89,3%
Kcal: 1599
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62 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Líp: 74,95g | Prot: 71,61g | Carbs : 270,65g.
Pequeno Almoço: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Almoço: Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Kim Tomaten Ketchup, Rindfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Ritter Sport Goldschatz. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Nektarinen, Apfel, Trauben, Mestemacher Pumpernickel (55g), Lidl Choco Nussa. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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