Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2015
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81 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2254 kcal
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Líp: 79,00g | Prot: 128,34g | Carbs : 174,44g.
Pequeno Almoço: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, たらこ, ご飯, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, 味噌汁. Almoço: 唐揚げ, 味噌汁, セブンイレブン 完熟トマトと海老のスパゲティ. Jantar: 唐揚げ, 小麦粉をまぶしたポークチョップの網焼きまたはオーブン焼き, 焼酎, キリンビール のどごしALL LIGHT, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Conduzir - 4 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 17 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 10 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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