Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2015
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2882 kcal
|
Líp: 116,43g | Prot: 178,88g | Carbs : 236,96g.
Pequeno Almoço: Milbona Lait Demi-Écrémé, Joker Le Fruit, Café (Instantané), Elle & Vire Beurre Gastronomique 16 Portions, Maitre Jean Pierre Spécial Sandwich Nature. Almoço: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pamplemousse, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, St Môret St Môret, Huile d'Olive Extra Vierge, Pain Blanc. Jantar: Get 27 Get 27, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Pamplemousse, Pain Blanc, Betteraves, Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf Cuit. Snacks/Outros: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sun Amandes Décortiquées , ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Aptonia BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Aptonia BCAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. mais...
|
|
2463 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jujuhtc
|