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15.09.2015
F: 13,9%
W: 68,3%
M: 90,0%
Kcal: 1590
Sollte doch gleich wieder blau werden...?!☺
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61,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Líp: 63,92g | Prot: 65,23g | Carbs : 327,93g.
Pequeno Almoço: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Almoço: LAWA Apfelpfannkuchen, Babykarotten. Jantar: Ritter Sport Goldschatz, Nudeln (Gekocht), Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Lidl Choco Nussa, Trauben, Banane, Nektarinen, Apfel. mais...
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1505 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 29 minutos, Dormir - 6 horas e 31 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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