Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2015
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99,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Líp: 73,47g | Prot: 103,63g | Carbs : 197,84g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Монтерей, Гречневая Каша, Хлеб Черный, Даниссимо Черника. Almoço: Краски лета Овощи для Гарнира, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Ikea Норвежская Семга, Ikea Сливочный Соус. Jantar: Дыня, Куриные Котлеты на Пару, Спагетти, Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Дыня. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 19 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexlight3
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