Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2015
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68,8 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 74,10g | Prot: 99,78g | Carbs : 201,66g.
Pequeno Almoço: Победа Шоколад Горький 72%, Тысяча Озер Сыр Утренний, Родные Просторы Хлеб, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Рассольник. Jantar: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Творог 0%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Мёд, Красное Яблоко. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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