Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2015
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
436 kcal
|
Líp: 16,20g | Prot: 12,84g | Carbs : 61,56g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Almoço: Киндер Сюрприз, Чай с Сахаром. mais...
|
|
1688 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Cross Training - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annastarkov
|