Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2015
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42,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 26,82g | Prot: 78,62g | Carbs : 229,44g.
Pequeno Almoço: Pesca Noce, Mirtilli, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Pancakes, Frittelle Semplici. Almoço: Broccoli, Piselli Cotti, Insalata Mista Verde, Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Pane Bianco. Jantar: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Cetriolo (con Buccia), Insalata Mista Verde, Carote Bollite, Zucchine, Pancakes, Frittelle Semplici, Muller Yogurt 0,1% Vaniglia, Pesca, Sterilgarda Yogurt Magro Bianco, Mele Golden Delicious. Snacks/Outros: Mila Yogurt Bianco Magro, Pesca Noce, PanBauletto Integrale. mais...
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1583 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Agachamento - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 34 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Estudar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de deby125
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