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16.09.2015
F: 14,3%
W: 69,1%
M: 91,2%
Kcal: 1584
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61 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2258 kcal
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Líp: 77,23g | Prot: 66,73g | Carbs : 330,85g.
Pequeno Almoço: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Almoço: Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Jantar: Bolognese, Nudeln (Gekocht), Ritter Sport Goldschatz. Snacks/Outros: Mohnkuchen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Lidl Choco Nussa, Feigen, Banane, Pfirsiche, Apfel. mais...
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1493 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 7 minutos, Dormir - 6 horas e 53 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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