Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2015
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2759 kcal
|
Líp: 112,14g | Prot: 175,75g | Carbs : 275,97g.
Pequeno Almoço: Noisette, Milbona Lait Demi-Écrémé, Senseo Café, Quaker Flocon d'avoine, Joker Jus d'orange. Almoço: Carrefour Pain de Campagne, Pâtes (Cuites), St Môret St Môret, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Huile d'Olive Extra Vierge. Jantar: Pamplemousse, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Haricots Verts, Paupiette de Veau, Carrefour Pain de Campagne. Snacks/Outros: Noisette, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Pomme Golden, Noisette, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Aptonia BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. mais...
|
|
2170 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jujuhtc
|