Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2011
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68,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2514 kcal
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Líp: 72,24g | Prot: 81,06g | Carbs : 356,13g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Jantar: pork sandwich, corn on the cob, Beer (Pilsner). Snacks/Outros: rum, trail bars, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), cookie, pumpkin seed, peanuts. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 24 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 53 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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