Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2015
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Líp: 27,99g | Prot: 63,76g | Carbs : 164,46g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Café (Instantâneo). Almoço: Nutrigold Farinha Seca Barriga, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Outros: Granola. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Power Jump - 20 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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