Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2015
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98,0 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2281 kcal
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Líp: 64,57g | Prot: 126,17g | Carbs : 323,38g.
Pequeno Almoço: Bananas, 100% Maple Syrup, Silk Unsweetened Soymilk, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Links, Egg White, Hodgson Mill Whole Wheat Buttermilk Pancake Mix. Almoço: Pepperidge Farm Small Slice Whole Grain 15 Grain Bread, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Honey. Jantar: Pears, Bananas, Butter, Broccoli, Bluefish. Snacks/Outros: Strawberries, Blueberries, Bananas, USPlabs Oxyelite Protein, Silk Unsweetened Soymilk, Bonk Breaker Almond Butter & Honey. mais...
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3227 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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