Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2015
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3114 kcal
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Líp: 86,06g | Prot: 271,04g | Carbs : 312,34g.
Pequeno Almoço: Cebollas, Tomates, Oroweat Pan Integral con Cereales, La Campagnola Atún al Natural, Banano, Quaker Avena Tradicional, Clara de Huevo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Batata, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Jantar: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Clara de Huevo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Banano, Manzana, Quaker Avena Tradicional, Clara de Huevo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pau.defreitas
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