Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2015
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48 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Líp: 50,24g | Prot: 37,46g | Carbs : 162,34g.
Pequeno Almoço: Matt Gallette Bio 5 Cereali, Marmellata di Ciliegie, Granarolo Latte Scremato. Almoço: Banana, Mortadella, Calvé Maionese, Coop Pane ai 7 Cereali. Jantar: Melinda Mela Renetta, Lindt Lindor, Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mais, Pomodori, Avocado, Knorr Zuppa di Verdura. Snacks/Outros: Cappuccino. mais...
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1182 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
...allora, tanto per essere onesti, non è che la dieta non funzioni (la dieta più semplicemente al mondo, tra l'altro...ridurre di 1/3 tutto quello che solitamente si mangia, per poi arrivare ad 1/2, che è più che sufficiente e soddisfacente). É che non ho neanche cominciato seriamente... e non ho ripreso l'allenamento (ormai da oltre due mesi..). Che sia la giornata buona x l'inizio?
:-) vediamo!!
17 set 15 por membro: grafb
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