Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2015
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71,5 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Líp: 54,73g | Prot: 50,42g | Carbs : 101,67g.
Pequeno Almoço: Weight Watchers Jonge Kaas, Wit Brood. Almoço: Boni Kaaskroket. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, King's Crown Witte Asperges, Aldi Gerookte Forelfilets, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Maatjesharing, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Aldi Garnalen. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 47 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 11 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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