Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2015
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103,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Líp: 98,73g | Prot: 164,87g | Carbs : 60,48g.
Pequeno Almoço: Творог 9%, Чай с Лимоном и Сахаром. Almoço: Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Milka Шоколад Молочный, Горбуша, Миндаль. mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nightmant
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