Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2015
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70,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Líp: 62,34g | Prot: 46,27g | Carbs : 323,89g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Nabisco Chocolicia, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Tapioca de Queijo. Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Jabuticaba, Atemoia, Nutella Nutella, Nabisco Chocolicia, Adria Bolacha Água e Sal. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Descansar - 19 horas e 55 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Veg_Fer
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