Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2015
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95,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1322 kcal
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Líp: 38,51g | Prot: 146,45g | Carbs : 96,98g.
Pequeno Almoço: Toasted Rye Bread, Cooked Egg White, Silk Light Original Soymilk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (38g). Almoço: Cheese Pizza. Jantar: Birds Eye Asian Medley Seasoned Vegetables, blackend heat Alaskan jakes wild caught salmon, Silk Light Original Soymilk, Muscletech Whey Protein +. Snacks/Outros: Fisher Chopped Walnuts, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raeka8
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