Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2015
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64,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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779 kcal
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Líp: 43,97g | Prot: 81,58g | Carbs : 5,72g.
Pequeno Almoço: Zero-Cal Adoçante, Matte Leão Chá (Infusão). Almoço: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Heinz Mostarda, Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango. Snacks/Outros: Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Lowçucar Gelatina, Zero-Cal Adoçante, Matte Leão Chá (Infusão). mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lisawi
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