Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2015
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2136 kcal
|
Líp: 112,98g | Prot: 80,51g | Carbs : 205,55g.
Pequeno Almoço: Шарлотка с Яблоками, Чай с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Сыр Пармезан (Твердый), Манная Каша, Био Баланс Биойогурт. Almoço: Фасоль Стручковая, Котлета по-Киевски, Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Чай с Молоком и Сахаром. Jantar: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, От Палыча Рыба Запеченная с Картофельным Пюре, Перекресток Салат из Морской Капусты по-Корейски. Snacks/Outros: Дыня. mais...
|
|
2552 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|