Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2015
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1062 kcal
|
Líp: 48,56g | Prot: 86,42g | Carbs : 71,50g.
Pequeno Almoço: Укроп, Ячневая Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Урбеч Урбеч из Семян Льна. Almoço: Огурец (с Кожурой), Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Утка Запеченная в Духовке. Jantar: Салат Айсберг, Телятина Отварная. Snacks/Outros: Салат Айсберг, Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цукини, Приготовленный Шпинат (Свежий), Тунец на Гриле. mais...
|
|
1249 kcal
|
Exercício:
Descansar - 19 horas e 25 minutos, Dormir - 4 horas e 35 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZTV77
|