Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2015
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58,6 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2142 kcal
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Líp: 82,28g | Prot: 47,57g | Carbs : 276,24g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Asda Lentil Soup. Jantar: Chicago Town Takeaway Pepperoni Sauce Stuffed Crust. Snacks/Outros: Popchips Original Potato Chips, Co-Op Mixed Root Vegetable Crisps, Blossom Hill Rose Wine, Sugared or Glazed Doughnuts, Golden Delicious Apples, Tea with Milk. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Less than a week to go until the wedding and I've gone down but not by enough and.... I've just eaten a doughnut! But I did decline the brownies and cookies this morning and the Krispy Kremes earlier in the week..
Either way I should not have had that doughnut, I think a workout is called for!
18 set 15 por membro: bodders
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Histórico de Peso de bodders
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