Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2015
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47,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 74,00g | Prot: 56,09g | Carbs : 194,29g.
Pequeno Almoço: Granarolo Latte Scremato, Marmellata di Ciliegie, Matt Gallette Bio 5 Cereali. Almoço: Mela Verde, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Calvé Maionese, Coop Pane ai 7 Cereali. Jantar: Céréal Pane di Segale, Provolone, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Contorno Ghiotto Gusto Mediterraneo. Snacks/Outros: Brioche. mais...
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1222 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de grafb
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