Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2015
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117 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 47 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Líp: 90,90g | Prot: 90,51g | Carbs : 201,32g.
Pequeno Almoço: Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), White Bread, Sugar, Rooibos. Almoço: Steers Burger Beef, Grated Cheddar Cheese, Tomato Sauce, Superior White Bread, Country Spread. Jantar: Boerewors, Fried Pork Chop, Superior White Bread, Country Spread, Tomato Sauce, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Almonds, Raisins, Breakfast Blend 100% Fruit Juice. mais...
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3389 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cenada
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