Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2015
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Líp: 63,43g | Prot: 57,07g | Carbs : 216,70g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Almoço: Almonds, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Peloponnese Kalamata Olives, Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Jantar: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Apple Dessert Crisp, Mushrooms, Yellow Summer Squash, Green Peppers, Onions, Vegetable Oil, Jiffy Corn Muffin Mix. mais...
|
|
1718 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllieLittles
|