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Mesmo sem trigo, arroz, aveia e etc., tá muuuuuito difícil! Bora continuar!
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63,3 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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313 kcal
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Líp: 19,35g | Prot: 21,92g | Carbs : 12,52g.
Pequeno Almoço: Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sementes Chia Secas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). mais...
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2722 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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