Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2015
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97,5 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2620 kcal
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Líp: 85,00g | Prot: 110,88g | Carbs : 376,02g.
Pequeno Almoço: Silk Unsweetened Soymilk, Red Mill Golden Flaxseeds, Natural Grocers Organic Chia Seeds, 365 Organic Steel Cut Oats. Almoço: Cherry Tomatoes, Eggplant, Oranges, Bagel. Jantar: Ranch Salad Dressing, Sunbeam Hamburger Bun, Amy's Black Bean Veggie Burger, Onion Rings (Breaded and Fried). Snacks/Outros: Silk Yogurt Alternative Strawberry, Natural Grocers Organic Chia Seeds, Honey, Bananas, Pepperidge Farm Small Slice Whole Grain 15 Grain Bread, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Red Delicious Apples, Daily Burn Fuel-6, Red Mill Golden Flaxseeds, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder. mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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