Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2015
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64,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 48,87g | Prot: 95,80g | Carbs : 178,61g.
Pequeno Almoço: Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Almoço: DIA Yogur Griego Ligero con Fresas, Salmón Cocinado, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Jantar: Pavofrio Pechuga de Pavo, Pan de Espelta, DIA Yogur Griego Ligero con Fresas. Snacks/Outros: Café con Leche, Pan de Espelta, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pechuga de Pavo. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Chuveiro - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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