Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2015
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
949 kcal
|
Líp: 35,72g | Prot: 68,54g | Carbs : 94,88g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Mint, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Almoço: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. Jantar: Olive Oil, Unsweetened Iced Tea, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, El Yucateco Chipotle Hot Sauce, No Name Marble Cheese, Mushrooms, Yellow Summer Squash, Onions, Green Peppers, Egg. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Correr - 11/kph - 32 minutos, Descansar - 7 horas e 28 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllieLittles
|