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Weight, you're going down!
Induction Day 2
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 86,13g | Prot: 118,89g | Carbs : 36,69g.
Pequeno Almoço: Onions, Green Peppers, Mushrooms, Egg White, Egg, Bacon. Almoço: Panera Bread Chicken Cobb Salad. Jantar: Zucchini, Cooked Broccoli, Cabot Extra Sharp Cheddar, Cabot 50% RF Jalapeno Cheese, Ground Turkey 93/7, Pace Picante Sauce, Romaine Lettuce, Black Olives. Snacks/Outros: Celery, Cream Cheese, Chicken Drumstick. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, em Pé - 3 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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