Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2015
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2842 kcal
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Líp: 55,63g | Prot: 218,05g | Carbs : 364,59g.
Pequeno Almoço: Myprotein Omega 3, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee, Banane, Kölln Vollkorn Früchte. Jantar: Aldi Putenschnitzel, Green Grocer's Gemüsemix, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Outros: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Corny Free Schoko. mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Estudar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 32,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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