Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2015
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83,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2958 kcal
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Líp: 78,55g | Prot: 307,18g | Carbs : 239,38g.
Pequeno Almoço: Kölln Vollkorn Früchte, Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee. Almoço: Lidl Eiweißbrötchen, Tomaten, Schinken, Be Light Mozarella. Jantar: Banane, Aldi Putenschnitzel, Green Grocer's Gemüsemix, Exotic Food Süße Chillisauce, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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3141 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Estudar - 1 hora, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MarcoHL
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