Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2015
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83,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3362 kcal
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Líp: 62,71g | Prot: 340,35g | Carbs : 359,26g.
Pequeno Almoço: Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee, Myprotein Omega 3. Jantar: Green Grocer's Gemüsemix, Aldi Putenschnitzel. Snacks/Outros: Lebkuchengewürz, Impact Whey Protein, Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Zimt, Banane, Apfel, Ei. mais...
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2798 kcal
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Exercício:
Estudar - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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