Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2015
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83,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2999 kcal
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Líp: 87,16g | Prot: 275,12g | Carbs : 266,10g.
Pequeno Almoço: Myprotein Omega 3, Kaffee. Almoço: REWE Lasagne Bolognese. Jantar: Nudeln (Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Outros: Lebkuchengewürz, Impact Whey Protein, Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Zimt, Banane, Apfel, Ei. mais...
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3134 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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