Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2015
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83,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3495 kcal
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Líp: 48,41g | Prot: 342,45g | Carbs : 431,26g.
Pequeno Almoço: Myprotein Omega 3, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein. Jantar: Green Grocer's Gemüsemix, Banane, Aldi Putenschnitzel, Exotic Food Süße Chillisauce, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein, Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Banane, Äpfel, Kölln Haferflocken, Kölln Haferflocken, Äpfel, Banane, Milbona Joghurt 0,1%, Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Äpfel, Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Banane, Äpfel, Kölln Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%, Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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