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On with the cut. Still in 32" jeans. :)
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86,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2411 kcal
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Líp: 98,17g | Prot: 207,19g | Carbs : 180,91g.
Pequeno Almoço: British Columbia spartan apple, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Maple Syrup, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk, Butter, Egg White, Egg. Almoço: Egg, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Jantar: Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Almond Butter, Nature concord grapes (raw), LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Bananas, 2% Fat Milk. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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 Comentários
Awesome are you trying to go lower then 32's?
22 set 15 por membro: Rockiesfan
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No. My build won't let me go lower and the fact of the matter is the squats are working on the glutes, so I could easily end up in 34s while remaining lean.
22 set 15 por membro: northernmusician
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22 set 15 por membro: heidij123
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