Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2015
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68 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Líp: 66,20g | Prot: 120,70g | Carbs : 205,85g.
Pequeno Almoço: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almoço: Красное Яблоко, Сметана, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Jantar: Красное Яблоко, Дикси Творог 1%. Snacks/Outros: Дикси Ряженка 4%, Красное Яблоко. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 12 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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