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Yay, back on track
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62,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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872 kcal
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Líp: 17,57g | Prot: 72,11g | Carbs : 114,02g.
Pequeno Almoço: sugar free blackberry preserves, splenda, double fiber wheat bread oroweat, coffee. Almoço: water, Old Fashioned Pancakes. Jantar: roasted turkey, whole wheat bun, frozen broccoli florets great value, water. Snacks/Outros: tap water, nonfat milk, creamy peanut butter jif. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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