Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2015
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 24,0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 55,82g | Prot: 105,97g | Carbs : 135,95g.
Pequeno Almoço: Medium 50/50 Bread, Egg, Smoked or Cured Bacon. Almoço: Simple Side Salad, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Indian Aloo Saag, Turkey Breast Chunks Tikka. Jantar: Cherry Tomatoes, Sunny Raisins (14g), Original Sweetcorn, Swede, Tzatziki, Beef Rogan Josh. Snacks/Outros: No Added Sugar Raspberry Jelly, Original, Flat Peaches, Skimmed Milk, Seafood Sticks. mais...
|
|
2430 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annmarie1987
|